728x90 반응형 SMALL 고혈압1 고혈압에 대처하는 우리의 자세 고혈압은 혈압이 지속적으로 정상 기준보다 높아진 상태를 말한다. 평소 별다른 증상이 없을수 있으나 심근경색, 뇌졸증 등이 발생할수 있다. 우리나라 10명 중 3명은 고혈압 환자라고 한다. 정상혈압은 80~120 사이가 정상이고 140이 넘어가면 고혈압이라고 볼수 있다. 고혈압은 심혈질환을 일으키고 그 위험요인은 아래와 같다. 1. 흡연 2. 신체활동 부족 3. 기족력 4. 비만 5. 당뇨병 6. 고혈압 7. 이상지질혈증 고혈압을 낮추기 위해서는 꾸준한 운동, 과일과 채소 먹기, 금연 등이 필요하다. 아래의 음식은 프리시즌메드닷컴에서 소개된 고혈압에 좋은 7가지 음식이다. 1.마늘 미국 뉴올리언스 임상연구센터에 따르면 마늘에 들어있는 알리신 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압에 도움을 주는 것으로 나타.. 2022. 3. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
