728x90 반응형 SMALL 토마토즙1 당근 토마토 주스즙(맛나요리) 토마토 4개 꼭지를 떼고 위에 십자 칼집내고 당근 큰거 1개를 둥글게 채썰기 함 냄비에 물을 끓이고 토마토를 넣고 조금 후 꺼내서 토마토를 찬물에 담그고 껍질을 까준다. 토마토를 적당한 크기로 용기에 담근다. 냄비에 물을 한컵을 붓고 당근을 넣고 뚜껑을 덥고 중불로 10분정도 둔다. 물이 다 날라가면 불을 끄고 식혀준다. 식으면 토마토랑 같이 보관용기에 넣어두고 냉장고에 넣어둔다. 아침에 믹서기에 적당한 당근이랑 토마토를 넣고 올리브오일 3큰술 넣고 갈아준다. 주스로 드시면 좋다. 당뇨환자에 좋은 음식이다. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST