728x90 반응형 SMALL 503식단1 1일 1식 약인가? 독인가? 2013.3.30. 생로병사 1일1식의 열풍이 불고 있고 그게 관련된 책도 있다. 체중감량에 관심이 많아지면서 더 관심이 집중되었다. 하루 한끼 정말 좋은 것인가? 건강에 좋다는 소식 하루 1끼 선택이 좋은것인가? 인류가 하루 3끼를 먹은게 얼마되지 않는다. 하루 2끼가 일반적이였고 산업혁명 이후 였고 하루종일 일을 하기위해 에너지가 필요해서 3끼를 먹기 시작했다. 현대인의 만성병의 이유는 과식, 너무 많이 먹어서이다. 과식은 음식을 소화시키기 위해 활성산소가 발생하고 부작용이 발생한다. 활성산소에 노출된 혈관벽은 딱딱해지고 동맥경화를 일으킨다. 소식으로 활성산소의 발생을 줄이고 에너지 효율을 높여야 한다. 성장기가 멈춘 노인에게는 소식이 좋다. 모든병이 과식에서 오는 경우가 많다. 사람들은 횟수에 집중.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
