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1. 당근 1개 가늘게 채써세요.
2. 소금 2꼬집 넣어 조물조물 주물러 놓아두세요
3. 10분후 당근에서 나온 물은 따라내 버리고 다진파, 홀그레인머스타드 1작은술, 참치액 1작은술, 후추 약간를 넣으세요. 4. 작은 팬에 다진 마늘과 오일을 넣어 약불에서 향이 올라오면 잠시 식혔다가 부어주세요.
5. 꿀을 넣은 다음 잘 섞어주고 유리용기에 담아 냉장보관함
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