암치료 중이거나 치료 후 주의해야 할 점

주위에 많은 이들이 암투병 중이거나 암수술후 회복 중인 사람이 많다.

나역시도 부모님이 암으로 항암치료를 하셨던 적이 있어 나의 경험을 물어보는 경우가 많아 주의해야 할 점을 정리해놓고자 한다.

우선 국가암정보센터의 홈페이지를 방문하여 암관련 치료나 예방법, 그리고 도움을 받는 방법등은 참고하시면 좋다.

www.cancer.go.kr 국가암정보센터 홈페이지

 

암치료 후에는 아래의 사항에 유의하자.

• 여러 가지 식품을 골고루 섭취하도록 합니다. 우리 몸에 필요한 모든 영양소들이 어떤 특정한 한가지 식품에 들어 있지 않기 때문입니다. 단, 특별한 식사 조절 여부는 담당 의사 선생님께 확인합니다.
• 신선한 과일과 채소를 많이 먹도록 합니다.
• 도정하지 않은 곡류를 많이 섭취합니다. 이들은 복합 당질, 비타민과 무기질 그리고 섬유소를 제공합니다.
• 기름, 소금, 설탕, 술, 그리고 염장이나 훈제 식품 등의 섭취를 제한합니다.
• 고기는 기름이 적은 부위를 선택하고, 닭고기는 껍질을 제거한 후 이용합니다. 이때 튀기는 요리법보다 끓이거나 삶는 요리법을 이용하도록 합니다.
• 만약 과체중이라면 식이에서 지방의 양을 줄이고 활동량을 늘리는 방법으로 체중을 줄이는 것을 고려해야 합니다.

1. 위암수술을 했을 경우는 소화잘되는 음식 위주로 식사를 해야합니다.

2. 설탕, 밀가루, 견과류, 콩, 우유는 섭취를 삼가해야합니다.

3. 음식은 무조건 천천히 먹어야 합니다.

4. 닭고기는 껍질은 먹지말고 살코기 부분만 먹어야 합니다.

5. 하루 30분 이상 햇빛보기를 해야합니다.

6. 걷기 운동 등 운동을 해야합니다.

7. 밀가루 음식과 탄음식은 절대 피해야합니다.

8. 짜고 매운 음식은 절대 금물입니다.

9. 다시마랑 표고버섯 다린 물을 마시는 것이 좋습니다.

10. 걷기 운동, 근력운동을 강도가 약하게 시작해야 합니다.

11. 아연과 비타민D, 비타민C를 먹는게 좋습니다.