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어머니표 호박죽 끓이기 인터넷이나 유투브를 보면 호박죽 끓이는 레시피는 정말 많다. 하지만 우리집 어머니표 호박죽 끓이는 방법이 좀 달라 여기에 적어본다. 우리집 호박죽은 호박죽만 들어있는 묽은 죽이 아니라 다양한 콩들을 같이 넣어 끓이는 호박콩죽이라고 봐도 된다. 정말 맛있고 끓이는것도 간단하다. 1. 우선 늙은 호박은 쓰지않는다. 늙은 호박은 설탕을 넣지 않으면 달지 않기 때문에 단호박만을 사용해서 만든다. 2. 절대 설탕을 넣지 않는다. 설탕은 몸에 좋지 않기 때문에 모든 음식에 설탕은 넣지 않는다. 3. 우선 단호박을 깨끗히 씻어서 일정크기로 잘라준다. 이때 껍질을 다 벗기는 분도 있는데 굳이 껍집을 벗길 필요는 없다. 단지 좀 껍질이 상했다거나 패인부분은 깍아준다. 4. 조작낸 호박을 큰냄비에 넣고 물을 호박이 담길정.. 2022. 2. 21.
퇴직 후 해외 한달 살기 젊을때부터 나의 로망은 해외여행하면서 사는것이였다. 하지만 직장생활에, 부모님 모시고 사느라, 애들 때문에 해외여행도 많이 다니지 못했다. 이제 퇴직하면 해외에서 꼭 한달 살기를 해볼 생각이다. 우선은 동남아부터 시작해서 점점 세계 곳곳을 다녀 볼 생각이다. 동남아 나라는 어디를 갈건지 생각해봤다. 1. 홍콩 2. 필리핀 3. 베트남 4. 인도네시아 5. 말레이시아 6. 싱가포르 7. 태국 2022. 2. 21.
월계수 나무 2022. 2. 20.
암치료에 효과적인 고용량 비타민C 주사 요법 가족중에 암환자가 있으면 모든 가족이 힘들어 지고 암치료를 위해 재정적으로나 정신적으로 힘들어 진다. 특히 항암치료중에는 환자가 엄청나게 면역력이 떨어질뿐 아니라 항암치료 부작용으로 힘들어 한다. 이에 암치료의 부작용을 줄이거나 면역력을 높일수 있는 고용량 비타민C 주사를 소개하고자 한다. 고용량비타민C주사에 대해서는 아직도 의료계에서 논란이 많다. 효과가 있다는 주장과 효과가 없다는 주장이 맞선다. 하지만 경험을 해본 나로서는 경험을 얘기해보고자 한다. 고용량의 비타민C가 체내에 흡수될 경우에는 암세포를 파괴하는 H202의 생성을 돕고 콜라겐의 합성을 증가시켜 암세포의 침범을 막고 면역력을 높여준다. 또한 항암치료의 부작용으로 구토, 오심, 백혈구 수치저하와 같은 증상을 완화해준다. 항암치료는 심장이나.. 2022. 2. 18.
빈혈 증상시 먹어야 하는 것 여성의 경우 빈혈인 경우가 많다. 나이가 들수록 빈혈은 더 심해진다. 빈혈에 좋은 음식은 철분이 많은 든 음식으로 시금치, 깻잎, 두부, 붉은 살코기 등이 있다. 음식도 먹어야 하지만 잠을 충분히 자야한다. 하루에 7시간 시간은 자야한다. 그리고 잠을 방해하는 커피는 줄여야 하고 햇빛도 자주 봐야한다. 챙겨먹어야 하는 영양제로는 철분제, 비타민B 복합제, 칼슘제, 마그네슘 4가지를 먹는게 좋다. 다만 칼슘제랑 철분제는 같이 먹으면 안된다. 2022. 2. 18.
나이 들수록 챙겨 먹어야 하는 영양제 나이가 들수록 건강이 가장 중요합니다. 홈쇼핑에서 뿐만 아니라 여기저기 채널에서 건강에 좋다는 영양제가 입소문이 나면 너나 나나 할것없이 소문듣고 사먹기에 바쁘죠. 영양제는 안먹고 건강하다면 가장 좋겠지만 바쁜 생활속에 음식을 통해 영양소를 충분히 섭취하는게 쉬운일이 아닙니다. 아래 영양제는 내가 알아보고 꼭 먹어야하는 영양제로 적어봅니다. 이건 순전히 개인적인 판단이므로 본인의 건강과 체질에 맞게 복용하기를 권합니다. 1. 고용량 비타민제(3,000mg) 2. 비타민 D 비타민D는 D3+K2 같이 되어있는 것으로 복용 3. 스피루니아 이 세가지만 먹어도 충분합니다. 여기서 비타민D는 하루에 30분 이상 햇빛을 쐴수 있으면 빼도 됩니다. 2022. 2. 18.
스투키 사랑은 이세상에서 가장 위대한 것이다. 2022. 2. 18.
어느 가을날 2022. 2. 18.
주식 거래는 ISA 계좌로 주식을 장기투자로 하는 경우 반드시 ISA 계좌로 하는것을 권합니다. ISA는 개인종합자산관리계좌로 번역이 되고 한계좌로 예금, 주식, 채권 을 한꺼번에 할수 있는 것을 말합니다. 복잡하게 자세히 알필요는 없을것 같구요. 연간 2천만원 까지 총 납입한도 1억원까지 넣을수 있습니다. 이월도 가능합니다. 장점은 1. 주식 배당금 수익이 발생할 경우 200만원까지 비과세 혜택이 있고 2. 23년부터 5천만원이 넘는 주식을 팔아서 이익이 났을때 초과분에 대한 세금을 내야한다. 이를 면제해줍니다. 단점은 3년이내에 해지하면 안됩니다. 미국주식에 직접 투자는 안됩니다. 단점이라고 하지만 장기투자자에게 문제될것은 없네요. 꼭 ISA계좌 개설해보시길 바랍니다. 각 증권사마다 2월에 이벤트도 하고 있습니다. ISA계좌의.. 2022. 2. 18.
전원주택 시공시 꼭 고려해야 할 것(2) 전원주택을 지을때 고려해야 할 것들이 많이 있겠지만 꼭 고려해야할만 것들을 정리해봅니다. 1. 외부 전동 블라인드(차양) 시스템(EVB), 외부 스크린, 창호셔터 건물의 에너지 절감 및 쾌적한 실내환경을 위해 건물 외부에 설치하는 블라인드임 창문이 큰경우 사생활 보호와 방범 효과, 열차단 효과로 인한 냉방비 절감, 외부의 악천후을 대비함 독특한 모양으로 건물외부 모양의 차별화를 줄수 있고 전동으로 작동하여 실내에서 손쉽게 제어함 2. 신발장 앞에 앉아서 신을수 있는 의자형태의 선반 설치 주택의 현관문를 열고 들어가면 대부분 신발장이 있고 현관중문이 있다. 이때 신발장을 바깥쪽이 아닌 신을 벗고 들어가는쪽에 설치하면 현관 바닥으로 내려가지 않고 신발장을 열어서 신발을 꺼낼수가 있을것이다. 또한 신을 신고 .. 2022. 2. 18.
전원주택 시공시 꼭 고려해야 할 것(1) 퇴직후 도시근교에 전원주택을 지어서 사는게 나의 퇴직후 첫 로망이다. 아직까지 퇴직이 좀 남아있긴 하지만 지금부터 이것저것 찾아보고 공부를 하고 있다. 건축주가 그냥 시공사에게 맡겨서 건축할수는 있지만 전혀 내용을 모르는것과 알고 시공사랑 얘기하는 것은 다를것이다. 1. 우선은 지붕은 꼭 박공지붕으로 할려고 한다. 박공지붕이라 함은 사전에 찾아보면 책을 엎어놓은 모양의 지붕 형식. 가장 간단한 지붕 건축 양식이므로 강우량이 극히 적은 일부지역을 제외하고는 세계 전 지역에서 이 양식을 사용했다. 이것을 조형적으로 의미깊게 만든 것은 고대 그리스 인. 그들은 페디멘트를 그리스신전 건축에서 가장 두드러진 특색으로 만들어 그후에 페디먼트는 고전건축의 전형적인 모티브가 되었음. 이렇게 나온다. 이런 스타일의 지붕.. 2022. 2. 17.
전원주택 건축시 드는 비용 전원주택을 짓기위해 얼마의 돈이 필요할까? 집짓기 책과 인터넷 검색을 통해 알게된 내용을 정리해본다. 1. 우선 대지구입 비용 이것은 땅값이 얼마하느냐에 따라 천차만별일것이다. 도시근교의 땅인 경우 보통 대지는 100만원에서 3백만원정도 한다. 평균해서 200만원 잡으면 100평인 경우 2억이 필요하다. 2. 토지를 구입할때 취득세와 등록세가 든다. 농지토지의 경우는 구입비용의 3.4%가 든다. 3. 토목설계 및 인허가비 땅의 경계면과 레벨의 차이를 알기위해 설계를 함 100평 기준으로 보통 500~600만원이 듬 4. 건축설계비 집에 대한 설계비로 평당 15만원 정도이며 30평인 경우 450만원 5. 건축인허가비 도면이 완성되면 지자체에 허가를 받아야하며 평당 10만원 30평이면 300만원이 든다. 6.. 2022. 2. 16.
감나무 접붙이기 감나무 접붙이는 방법은 어려가지가 있으나 아래 방법은 제일 많이 사용하는 가지접 중 깎기접이다. 우선 2월경에 접붙일 감나무의 눈이 실한 가지 중 눈이 1~2개 정도 있게 짜른다. 절단한 면은 랩으로 밀봉한 다음 가지를 신문에 싸고 물에 한번 적시고 랩으로 싸서 냉장실에 보관함 접붙이기는 4월초나 중순에 하면 됨 대목(고욤나무)의 접을 붙일 위치를 잘라준다. 접 붙일 곳의 수피를 수관이 드러나게 빗겨 자른다. 접수할 가지의 끝을 뾰쪽하게 자른다. 이때 눈을 바깥쪽으로 하고 하단부를 비스듬히 짜른다. 수관을 맞춰서 대목과 접수할 가지를 결합한다. 벌어지지않게 접목테이프나 비닐로 꼼꼼히 감는다. 도포제가 있으면 접붙인 나무위를 도포제로 발라준다. 6월 중순경에는 붙은것이 확인되면 테이프를 풀러준다. 2022. 2. 16.
감기 증상시 조치방법 감기가 걸렸을 경우 그냥 급하게 병원에서 처방을 받아 약을 먹거나 약국에 가서 약을 사먹는 경우가 많습니다. 하지만 우스게 소리로 감기가 걸렸을때 병원가면 일주일 안가면 7일만에 낫는다는 말이 있습니다. 아래의 내용은 독감이 아닌 일반적인 감기인 경우 굳이 병원이나 약국의 약을 먹지않고도 좋아질수 있는 방법에 대해 적어봅니다. 이것은 경험에 의한 것임을 알려드리며 독감이나 심한 경우는 반드시 병원에가서 처방을 받아야함을 알려드립니다. 모든 바이러스는 우리몸을 따뜻하게 해주면 나아지므로 몸을 따뜻하게 해줘야 함 찜질팩으로 배를 따뜻하게 해준다. 고용량비타민c를 6시간 간격으로 복용한다. (연세가 많은 경우 고용량비타민주사를 맞는 것도 좋다.) 식사는 첫날은 금식을 하는 것이 좋으며 며칠간은 죽과 된장찌개 .. 2022. 2. 16.
같이 복용하면 절대로 안되는 약(영양제) 요즘 많은 분들이 건강을 위해 건강보조제나 또는 질병으로 인해 약을 복용하고 있으나 같이 복용하면 안되는 경우를 알지 못하고 같이 복용하는 경우가 있습니다. 아래의 내용은 건강관련 강좌를 통해 배운것이니 참고하시기 바랍니다. 혹시 잘못 된 내용이 있으신 경우 댓글로 알려주시면 수정하도록 하겠습니다. 고지혈증약+무좀약 : 횡문근 용해증 항우울제+기침약 : 발작, 경련 코감기약+혈압약 : 혈압 상승 진통제+술 : 간독성 발생 고혈압약+관절염약 : 효과감소 우울증약+불면증약 : 어지럼증 동반 당뇨약+종합비타민제 : 효과감소 아스피린+소염진통제 : 위장장애, 출혈 칼슘제+철분제 모든 약은 같이 복용하기전에 약사의 처방에 따라 약국에 가서 물어보시고 드시는것이 좋습니다. 2022. 2. 15.
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