본문 바로가기
728x90
반응형
SMALL

전체 글174

오레가노 오일로 피부 가꾸기 유투브를 보다가 우연히 오레가노 오일에 대해 알게 되었다. 덕분에 오레가노오일 찾아보고 구입하고 피부와 발뒷꿈치에 사용해볼려고 한다. 발뒷꿈치는 각질때문에 이것저것 다해봐도 호전되지를 않아 고생중이다. 오레가노는 일단 내한성의 다년생 관목 허브이자 민트(Lamiaceae)과인 오레가노의 잎과 꽃으로 만든다. 오레가노는 내한성의 다년생 관목 허브이자 민트(Lamiaceae)과인 오레가노(Origanum vulgare)의 잎과 꽃으로 만듭니다. 치료상으로 가장 좋은 효능을 가진 오일은 지중해 지역이 원산지인 야생 오레가노(또는 Origanum vulgare)로 만든 오일이다. 오레가노 사용 방법 1. 올리브오일과 함께 섞어서 섭취할 수 있다.(한방울만 섞어서 사용) 2. 얼굴에 바를때 에센스나 로션에 한방울.. 2022. 3. 14.
감자 심기 3월 초나 중순에 텃밭에 감자를 심어보기로 했다. 원래 남부지역은 2월말부터 3월초에 심는게 좋다. 감자는 가격이 그렇게 비싸지 않으나 심어서 수확하는 재미가 있는 작물이다. 씨감자의 종류는 수미감자(재배기간이 짧고 대부분 재배하는 품종), 백두감자(재배기간이 다소 길지만 충분한 수확량과 활용성이 다양함), 적감자(빨간 감자), 홍감자(분홍감자)가 있다. 특히 일반 수미감자가 아니고 적감자나 홍감자를 심어서 수확하면 좋을 것 같다. 일단 씨감자는 인터넷으로 주문을 미리한다. 1. 씨감자가 도착하면 신문지를 덥어주어 2주일정도 지나면 싹이 나오도록 한다. 하지만 시간이 없다면 그냥 심어도 된다. 2. 작은 씨감자는 나누지 않고 큰 감자는 2등분한다. 이때 이등분은 싹이나오는 쪽으로 가로가 아닌 세로 방향으.. 2022. 3. 14.
잠언 * 생각에서 잊어버린 자는 감각이 없는 자다. * 생각하지 않는 시간은 잠자는 시간과 똑같다. * 산자와 죽은자의 차이가 무엇이겠느냐. 마음과 생각과 행동의 차이다. 생각하지도 않고 행하지도 않는 자는 산 시체다. * 네 생각을 놀리지 말아라. * 시간을 필요없는데 쓰고, 자는데 쓰고, 노는데 쓰고, 자기 편한 데 쓰고 살면, 일생동안 특별하게 남겨 놓는 것이 없고, 개인적인 삶을 살고 끝나게 된다. * 하면 되고 안하면 안된다. 하는 것이 답이다. * 무엇을 먹느냐가 문제가 아니라 얼마나 의롭게 사느냐가 중요하다. * 삶 자체를 감사하라. 살아있는 자체를 감사하라. * 시간을 지켜 할일을 하니 인생이 마치 톱니바퀴의 삶같다. 사람이 기계같다는 생각도 든다. 그러나 얻는 것은 더 많다. * 기뻐해야 늙지.. 2022. 3. 8.
수명을 20년 늘이는 비법 8가지 로이젠 박사의 아래의 방법대로 하면 우리의 수명을 늘일수 있다고 얘기했다. 1. 하루 30분 걷기 정상 체중을 유지하고 심장 질환과 당뇨병의 위험을 낮춤. 스탠포드 의과 대학에서 30분 걷기는 평균 2,000걸음을 걷는다는 사실을 알아냈습니다. 하루 이천보를 걸어보자. ​ 2. 일어나기 최대한 일어나서 생활하도록 하세요. 1시간에 2~3분이라도 일어나서 스트레칭을 하자. 하루종일 앉아있는 사람들은 심장 질환의 위험이 증가합니다. ​ 3. 7.5시간 수면 예일 대학 연구 센터 데이비드 카츠는말했습니다. “충분한 수면은 몸을 수리하고 복원하는데 필수입니다“ ​ 4. 근력운동 근력 운동은 근육 수축과 신진대사 향상하여당뇨병과 심장질환 장기를 향상 골다골증 위험을 낮추는 역할을 했습니다. ​ 5. 치실 매일 신.. 2022. 3. 7.
죽염으로 양치하세요. 잇몸질환에 좋다는 치약을 광고도 많이하고 그 종류도 많다. 나이가 들면서 다른 건강도 중요하겠지만 치아만큼 중요한게 없을 것이다. 씹고 뜯고 맛보는 기쁨이라고 하지 않는가? 나도 나이가 들면서 치아가 부실해지고 잇몸병도 많이 생긴다. 그래서 결정한것이 죽염으로 양치하는 것이다. 화학물질이 전혀 들어가지 않는 그야말고 천연제품이지 않는가? 선조들도 소금으로 치솔질을 했다고 하니 예로부터 소금은 치아에 좋은 것이 아닐까 한다. 죽염은 그 종류가 아주 많고 1번부터 9번까지 구워낸 죽염이 있다. 많이 구워낸 죽염일수도 가격도 비싸다. 양치에 쓰는 죽염은 굳이 9번 구워낸 죽염을 사용할 필요는 없고 3회 정도 구워낸 죽염이면 족하다. 양치하는 방법은 죽염가루를 치솔에 적당량 묻혀서 칫솔질을 하는것이다. 처음에는.. 2022. 3. 7.
닭고기나 계란은 꼭 동물복지 인증으로 사세요. 1년전만해도 닭가슴살이나 계란을 살때는 무조건 싼 것만 찾았다. 비싼거와 무슨 차이가 있을까 하는 생각에 싼것으로 구입한 것이다. 하지만 알을 낳기위해서나 치킨용으로 하기 위해 사육되는 닭의 양계장 모습을 본다면 다시는 사고 싶은 생각이 들지 않을 것이다. 보통 닭의 수명은 10년이다. 하지만 인간의 욕심과 사업수단으로 사용되는 닭. 이제 우리는 식용용 동물에 대해 한번 생각해봐야 하지않을까? 한국일보의 2022.3.5. 기사 어젯밤 당신이 먹은 치킨은 한 달 동안 못 잔 닭이다. 이 기사를 한번 보시기 바란다. 기사의 내용 중 일부이다. 당신이 먹는 치킨은 ①한 달 동안 거의 못 자고 ②3.3㎡(1평)에서 70마리 이상 다닥다닥 붙어 지내며 ③횃대 한번 올라가 보지 못하고 죽은 닭으로 만들어진다. ④농.. 2022. 3. 7.
텃밭 3월에 할 일(채소 심기) 3월의 봄이 오면 나무에 싹이 나오기 시작하고 대지도 깨어나는 시기이다. 올해의 텃밭 농사가 시작되는 날이기도 하다. 우리집 텃밭에 해야할 일을 적어보고자 한다. 1. 자두나무에 약치기 자두나무가 오래되었으나 지금까지 주머니병 때문에 한번도 열매를 따지 못했다. 올해는 꼭 열매가 맺기를 기대하며 싹이 트기전에 미리 약을 한번 쳐야 겠다. 2. 두둑을 만들고 비닐 멀칭 하기 퇴비를 주고나서 두둑을 미리 만들어 놓는게 좋다. 검은 비닐도 채소를 심기전에 미리 덥어주자. 3. 봄배추, 봄무우, 양상추, 치커리 심기 올 봄에는 봄배추, 무우, 양상추, 치커리를 심기로 했다. 심을때는 아침기온이 10도가 넘을때 심는게 좋다. 씨앗을 심을때는 씨앗 크기만큼 흙을 덥어주는게 좋다. 4. 과실나무 심기 올해는 포포나무.. 2022. 3. 2.
고혈압에 대처하는 우리의 자세 고혈압은 혈압이 지속적으로 정상 기준보다 높아진 상태를 말한다. 평소 별다른 증상이 없을수 있으나 심근경색, 뇌졸증 등이 발생할수 있다. 우리나라 10명 중 3명은 고혈압 환자라고 한다. 정상혈압은 80~120 사이가 정상이고 140이 넘어가면 고혈압이라고 볼수 있다. 고혈압은 심혈질환을 일으키고 그 위험요인은 아래와 같다. 1. 흡연 2. 신체활동 부족 3. 기족력 4. 비만 5. 당뇨병 6. 고혈압 7. 이상지질혈증 고혈압을 낮추기 위해서는 꾸준한 운동, 과일과 채소 먹기, 금연 등이 필요하다. 아래의 음식은 프리시즌메드닷컴에서 소개된 고혈압에 좋은 7가지 음식이다. 1.마늘 미국 뉴올리언스 임상연구센터에 따르면 마늘에 들어있는 알리신 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압에 도움을 주는 것으로 나타.. 2022. 3. 2.
토지의 용도지역, 용도지구, 용도구역 이란?(건폐율) 집을 짓거나 건물을 매매할때 알아두어야 할 것이 있다. 바로 토지의 용도지역이다. 토지의 용도지역은 토지이용규제정보시스템 홈페이지에 들어가서 검색하면 알수 있다. 용도지역, 지구, 구역은 토지이용과 건축물의 용도, 건폐율, 용적률, 높이 등을 제한 하거나 효율적으로 이용하기위해 지정한다. 용도지역은 특정 대지에 하나만 지정되는 것과 달리 용도지구는 2개이상의 지구를 지정할수 있다. 용도지역 : 주거지역, 상업지역, 공업지역, 녹지지역, 보전관리지역, 생산관리지역, 계획관리지역, 농림지역, 자연환경보전지역 용도지구 : 경관지구, 미관지구, 고도지구, 방화지구, 방재지구, 보존지구, 시설보호지구, 취락지구, 개발진흥지구, 특정용도제한지구 용도구역 : 개발제한구역, 도시자연공원구역, 시가화조정구역, 수산자원보.. 2022. 3. 2.
전원주택 시공시 꼭 고려해야 할 것(3) 1. 중정전원주택 잘지은 전원주택을 보면 중정을 넣어 지은 집들이 있다. 집안 가운데 나무가 있어 자연속에서 사는 기분을 느낄수 있고 사계절을 느낄수 있어 좋은것 같다. 나중에 전원주택을 짓는다면 중정을 넣어 짓고 싶다. 바깥에 마당을 두고 나무를 심어도 되지만 집안에 실내정원처럼 만들어 두고 천장에 햇빛이 들어오도록 만든다면 카페 분위기도 나고 좋을것 같다. 2. 수도꼭지와 화장실 세면대, 변기는 최고급으로 주택을 지을때 모든 가구나 자재를 좋은 것으로 하면 좋겠지만 비용을 생각하지 않을수 없다. 하지만 수도꼭지와 화장실 자재는 최고급으로 하는것이 좋다. 한번 설치하면 노후되었을때 다시 교체하는것도 쉽지않을뿐더러 최고급품과 그렇지 않는 것과의 금액적인 차이가 전체 건축시공비를 생각하면 그렇게 차이가 나.. 2022. 2. 28.
포포나무 심기 봄이 오는 3월이 되면 심어야 할게 뭐가 있을까? 이번에는 포포나무를 2그루 사서 심어 볼까 한다. 포포나무는 자가수정이 안돼서 반드시 2그루 이상을 같이 심어야 한다. 포포나무의 종류는 여러 종류가 있는데 맛은 다 비슷하고 어느 것을 심어도 괜찮다. 포포나무는 낙엽활엽 소교목으로 북미가 원산지이며, 4월에 자주색의 꽃이 피며 모양은 목련과 비슷하다. 9~10월에 익는 열매는 조금 뚱뚱한 망고 모양이며, 바나나, 파인애플, 망고를 합친 듯한 맛이 난다고 한다. 원산지가 원산지인만큼 내한성이 좋으며, 병충해가 적으나 과습에 약하므로 배수가 잘 되는 토양에서 잘 자란다. 아직까지 국내에서 흔히 찾아볼 수는 없는 과일이나, 요즘 많이 키우고 있다고 한다. 병충해에 강하고 영하 20c 이하까지 견딘다고 한다. .. 2022. 2. 25.
전원주택 ALC 블록 ALC는 규석을 주원료로 생석회, 석고, 시멘트, 물등을 혼합, 발포시켜 고온 고압에서 증기 양생한 경량기포 콘크리트이며 구조적으로 안정된 건축자재이다. 화재시 유독가스가 발생하지 않는 내화자재이며, 콘크리트의 1/4정도로 가볍다. 따라서 시공효율이 좋고 건물의 증축, 개축, 리모델링에도 유리하다. 단열성능도 뛰어나 별도의 단열재 없이도 건축물의 단여리준을 충족시켜준다. 차음성과 흡음성도 갖고 있으며 환경친화적인 자재이다. 유해물질을 방출하지 않고 투습성이 뛰어나 실내습도를 조절하여 준다. 이러한 이유로 요즘 전원주택에 ALC블록을 사용하는 경우가 늘어나고 있다. 친환경적이고 경제적이고 빠르게 주택시공을 할수 있는 장점이 있기 때문이다. 하지만 일반 벽돌을 시공하는거와 달리 정확한 계산과 노하우가 있어야.. 2022. 2. 23.
체했을 경우 방법 체했을 경우 손가락을 따주는 것이 좋으며 금식을 해야한다. 하루는 무조건 금식을 하고 나아지지 않는 경우 3일까지 금식을 한다. 이틀째부터 너무 배가 고프면 흰색에 된장찌개 물만 먹는게 좋다. 그리고 집에 매실주가 있으면 먹는게 좋다. 그리고 죽염이 있으면 죽염을 먹되 일반 죽염 말고 9번 구운 죽염이 좋다. 그리고 배를 따뜻하게 해줘야 한다. 2022. 2. 22.
위염이나 소화불량에 좋은 것 위염이 있거나 위궤양이 있는 경우 대부분 위장약을 먹게된다. 그리고 소화불량이 자주 생기거나 잘 체하는 경우도 약에 의존하게 된다. 하지만 약이라는게 어떤약이던 부작용이 있기 마련이다. 우리집에서 사용하는 위염 치료제를 소개한다. 바로 삽주가루이다. 삽주는 잎이 엉겅퀴와 비슷하다고 해서 포계, 마계라고도 한다. 삽주는 국화과에 속하는 여러해살 이 식물로 키가 50센티 정도 자란다. 삽주는 위염에 좋을뿐만 아니라 항암효과도 있다고 하고 다한증에도 효과가 있고 면역력도 키워준다고 한다. 삽주가루는 반드시 중국산보다 국산 삽주가루를 드시는게 좋으며 삽주뿌리로 만든 가루를 사서 드시면 된다. 먹는 방법은 하루에 1~2회 정도 티스푼으로 3~5g 물에 타서 마시면 된다. 공복에 먹는 것이 좋다. 2022. 2. 22.
텃밭 가꾸기 2월에 할 일 3월이 오고 봄이 오면 서서히 텃밭을 가꾸기 위한 준비를 해야한다. 2월 중순부터 쉬었던 마음을 다시 가다듬고 한해의 텃밭을 어떻게 가꿀건지 생각한다. 우선 퇴비를 주문하고 퇴비를 3월이 오기전에 텃밭에 심어둔 나무에 거름을 준다. 한나무에 퇴비 1푸대씩 해주면 좋다. 다만 작은 나무는 2나무에 1푸대씩 뿌려준다. 그러고 3월에 무엇을 심을 건지와 추가로 식재할 나무를 생각해둔다. 2월말 되면 밭을 관리기로 몇번 갈아주는게 좋다. 겨울내 관리기는 휘발유를 전부 빼어 놓았기 때문에 다시 채워준다.(반드시 엔진오일 체크) 그리고 양수기 같은 경우도 겨울에 양수기 안에 물을 다 빼어 놓아야만 양수기가 얼지 않기 때문에 물을 빼놓은 양수기에 다시 마중물을 부어둔다. 그후 심을 곳에 퇴비를 뿌리고 다시 갈아 두둑.. 2022. 2. 21.
728x90
반응형
LIST

티스토리툴바